Reformer pilates
Siamo entusiasti di annunciarti l’apertura del nostro nuovissimo STUDIO PILATES REFORMER!
Perché il Pilates Reformer è il punto di svolta del fitness?
Non è la solita ginnastica. Il Reformer è una macchina straordinaria che utilizza un sistema di molle e carrucole per creare una resistenza fluida. Ecco perché dovresti provarlo:
- Corpo d’Acciaio, Impatto Zero: Tonifica profondamente ogni muscolo senza stressare le articolazioni.
- Postura Impeccabile: Dì addio ai dolori alla schiena. Lavorerai sulla colonna vertebrale e sul core come mai prima d’ora.
- Flessibilità e Potenza: Allunga i muscoli mentre li rinforzi, per un corpo agile, armonioso e funzionale.
Cos’è il Pilates Reformer e in cosa differisce dal Pilates a terra (Matwork)?
Il Reformer è un macchinario dotato di un carrello mobile, molle, cinghie e carrucole. A differenza del corpo libero, dove lavori solo contro la gravità, il Reformer offre una resistenza variabile (le molle). Questo permette di assistere chi ha difficoltà motorie o di sfidare gli atleti più avanzati, garantendo un allenamento più intenso, fluido e preciso.
Non ho mai fatto Pilates, posso iniziare direttamente con il Reformer?
Certamente! Il Reformer è ideale per i principianti perché la struttura del macchinario guida il movimento, aiutandoti a mantenere la postura corretta.
Devo portare un abbigliamento particolare?
I requisiti obbligatori sono le calze antiscivolo (per igiene e per non scivolare sulle pedane) e l’asciugamano personale. Ti consigliamo abbigliamento sportivo aderente: maglie troppo larghe potrebbero impigliarsi nelle molle o impedire all’istruttore di vedere bene l’allineamento della tua colonna vertebrale.
È vero che il Pilates Reformer aiuta a dimagrire?
Il Reformer è eccellente per la tonificazione muscolare e per rimodellare la silhouette (allunga e snellisce i muscoli). Sebbene aumenti il metabolismo basale grazie al lavoro di forza, per una perdita di peso significativa consigliamo di abbinarlo a un’attività cardio e a una corretta alimentazione.
Quante persone ci sono in ogni classe?
Per garantire la massima qualità e sicurezza, le nostre classi sono a numero chiuso e limitate a un massimo di 8 persone. Questo assicura che l’istruttore possa seguirti e correggerti costantemente.
Cosa succede se non posso venire a una lezione prenotata?
Puoi disdire la tua prenotazione tramite l’App o direttamente in rec fino a 2 ore prima della lezione. Se la disdetta avviene oltre questo termine o in caso di assenza, la lezione verrà scalata dal tuo abbonamento. Questo sistema ci permette di dare il posto a chi è in lista d’attesa.
Ho mal di schiena (o problemi articolari), posso farlo?
Sì, anzi, il Reformer è spesso utilizzato in ambito riabilitativo. È fondamentale però avvisare l’istruttore prima della lezione e presentare il certificato medico. Il macchinario permette di allenarsi scaricando il peso dalle articolazioni, rendendolo molto sicuro.
Quante volte a settimana è consigliato allenarsi?
Per vedere risultati concreti sulla postura e sul tono muscolare, consigliamo una frequenza di 2-3 volte a settimana. Tuttavia, anche una sola sessione settimanale è un ottimo complemento ad altre attività sportive.